あぁぁぁぁぁ・・・・・・・・・。
間違えたぁぁぁぁ・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

プロテイン、間違って買ってきちゃった・・・・・・・・。
私の馬鹿ー！！！
しかも今、気付いた。（笑

これ、５０００円以上するのに・・・・・・・・。
プロテインって高いよね？

水で飲む事は覚えていたんですよ。
容器入れ替えてたから、パッケージを覚えていませんでした。
アクアの、シェイプアンドヘルシーって方だった・・・・・。
緑色のやつだよ！
「理想の筋肉」って・・・・・・・・汗。

よし。
これを友人に売りつけて、新発売のソイプロテインを買おう♪
ま、私がこれを飲んでも良いんだけどね。
私のトレーニング程度じゃ、ムキムキになるはずが無いし。
この商品も、スリムなのに筋肉体型用だし。


トレーニングに行くと、同じ人によく会う事があります。
その中に、私が勝手に名付けた、おじさんが居ます。
「筋肉おじさん」です。
（相変わらず私、ネーミングのセンスは最低です。笑）

まず、マイバッグ持参です。
何をするかと思うと、トレーニング機械にマイロープ？を結んで、首で重りを下げる。
首の筋肉を鍛えているんですね？
そして、普通は引く動作の機械を、逆から押してみたり。
たまに、掛け声付き。
格好は勿論いつも、タンクトップ。（笑

お歳の割りに、良い身体ですよ。
何もしないでメタボなおじさんより、全然良いと思います。
理想の体型目指して、頑張りましょう！

しかし。
下半身が、夏に間に合わない・・・・・・・汗。

こんばんは。
胃がん検診に行ったら、胃痛に襲われました・・・。
本末転倒って言うのかな？
バリウムは出た後だから、ストレスの痛みでしょう・・・。

昨日、バリウム飲んできました。
何回か飲んだ事あるし、バリウム自体は平気でした。
でも、逆さ吊り？が大変でした・・・。

うつぶせになったまま、頭を下にされるんですよ。
両手横に棒があって、「しっかり掴まっていて下さいね〜」
って言われるんだけど・・・・。

正直、キツい！！
落ちる・・・落ちそう・・・まだ？？？
一応、頭上には緩衝材のような物はあるけど・・・
手を離したら、私、頭から落ちるのかな？

お年寄りの皆様は、これを毎年受けてるの？？
私、それだけで、歳をとる事が不安になりましたよ・・・。
検診すら、無事に受けられなくなったらどうしよう・・・・。
実際、検診に来ているのは、お年寄りばかりでした。
みんな、凄いなぁ・・・・・・ちょっと尊敬。（笑

今年は、３つのガン検診を受けました。
何も無いとは思いますが、せっかくの機会だから、受けられるだけ受けてみました。
（結果は数週間後です。）

特に神経質になっているわけでも無いのですよ。
ガン家系ですけどね。（笑

病気になる事に対して、悲観的な気持ちはありません。
いつかは死ぬんだもん・・・。
長生きしたいから、検診を受けるんじゃなくて・・・何だろう？
知りたいだけなのかもしれません。
自分が病気だったら、早く知りたいし、向き合いたい。
だからもし、私が大きな病気になったら、絶対に告知して欲しいのです。
その後の生き方を考えたいですよね？
身辺整理もしておきたいし・・・。

ま。
そういう事を考える人に限って、長生きするよ。

とは言われますけどね。（笑

今日は、半日有給を頂いて、乳がん検診に行きました。

昨年の検診で再検査になったので、今年は直接、総合病院へ。
市の検診を受けても結局、再検査になってしまうから、最初から直接大きい病院へ行ってね。
って事らしいです。

悪いものでは無いけれど、何かがあるのです。（笑
カルテ（パソコンの画面）を覗き見しましたら、腫瘤らしいです。
昨年は、エコーやらマンモグラフィーやらの検査をしました。
今年は、触診のみでした。
変化が無いから、また来年来てね。
って事らしいです・・・。

気合い入れて半日休んだのに。
仕事に戻れる時間に終わってしまいました・・・・。
どうしよう？
勿論、そのまま休みました。
だって、有給とってあったもーん♪

病院の売店で売ってる、地元産の、やっっっすいパンが好きです。
時間もあったので、つい、買ってしまいました。
ジョアと一緒に。
食堂も懐かしくて・・・。
よく、１人でチャーハン食べたっけ。（笑
以前は、ここの内分泌科に通院していたのですよ。

さて。
次は、子宮がん検診です！
更に今年は、胃がん検診も受けようと思っています。
せっかく、市の制度で安く受けられるからね？
祖父も祖母もガンだったし・・・・ま、念の為。
検診受けて安心できれば良いと思います。


何せ、この御時世、１人で生きていくには身体が大事！（笑

やっと、出しました。
扇風機。
部屋が汚いですが・・・。

私、体質的に、暑さが苦手です・・・。
ここ一ヶ月くらいかな？
既に、仕事中は半袖です。（笑
室内だし、暑くなるより寒いくらいの方が、動き易いです。
仕事中はテンション上がるし。
いつまでもカーディガン着てるのって、むさ苦しく見える・・・。
職場スタッフ内で一番元気な、年長者です。（笑

でもね。
身体は正直なものですよ。
若くないですよ・・・・・。

関節痛って、寒い時に悪化するんじゃないの？
お年寄りの方はよく、寒いと辛いって言いますよね？
私の場合、夏が悪いようです。

何でかなー？
何で、今かなぁ・・・・・・・・。

右手親指付け根の関節痛。
拇指CM関節症と言うらしいです。
おばちゃんっぽいぞ♪
仕事辞めないと、治らないっぽいです。

病院にはずっと行っていません。
もう、慢性化？と言うか、たまの鈍痛でしか無かったので。
リハビリもキリが無いし。

ここんとこ、何となく。
何となく、痛いかな？と思いつつ、ごまかしつつ・・・。

うん。
でも、今は確定的。
箸が持てない恐怖を、ちょっと思い出しつつ、ごまかしつつ・・・。
まだ大丈夫だけどね。
あの痛みは、正直、嫌だ！！
ギブミー湿布状態で、ドラッグストアに駆け込みましたっけ。
あの時は、助手席で良かったなー。

ま。
大丈夫ですよ。
たぶん。
また、固定しておこうかなぁ・・・。

Ｍｙ先割れスプーンでも買っておこうかな？
手が痛くてごはんが食べられないなんて、耐えられないもん。（笑

皆様。
身体、鍛えていますか？
私は、ぼちぼち。（笑
「４０歳の身体が一生の身体！」だよね、うん・・・。
あと数年、頑張ろう。

先日、職場で運動の話をしていたのですよ。
その時、超回復の法則とか。
（筋肉痛２日後に、筋肉は超回復するらしい。）
プロテインは、運動後３０分以内に飲むとか。
最近は、むきむきにするだけじゃない、飲み易いプロテインもあるとか。
アミノ酸（ＢＣＡＡ）とか。
筋肉はどこに付くとか。（脂肪の下）
筋肉がつくと、何が良いのかとか。（基礎代謝が上がる）

そんな話をしてしまう、自分がちょっと嫌。（笑
だって、みんなが聞くんだもん。
やっぱり若い子も、気にしているみたいだよ？

Tarzan誌、よく見ていますから。
あとは、友人からの情報かなぁ？
だいぶ、運動についての知識は増えてきたのかも。

ちなみに。
今、発売中・・・かな？
少年隊の東山さん表紙のTarzan、見ましたか？
あれは必見です！！
ほれぼれするほど、美しい肉体です。


最近の私のお気に入り。
木村カエラさんのDVDを見て、一緒に踊る事♪（笑

「Jasper」というPVのダンスが、テックトニックというダンスらしいのです。
カエラさんブログ曰く、フランスで流行っているとか？？
下半身をずっと振って、上半身は違う動きをするのです。
勿論、私の踊りは目茶目茶ですよ。（笑
部屋の中で踊っていると、手をどっかにぶつけたり、自分の顔に当てたりします・・・。
でも、２回も踊ると、かなりポカポカします！
楽しみながら運動にもなりますよ♪

ま。
そんな事をするのは、私くらいでしょうけれど。（笑
気が向いたら、YouTubeでも検索してみてください！
テレビでも何回か歌っていますよ♪

昨日のブログより。
今日はもう、googleは通常表示です・・・御免・・・。
昨日は、アトム仕様になっていたんですよ♪

さて。
仕事をしながら、「今年は水着をどうしよう・・・」
と、考える季節になりました。（笑

水着は買えばどうにでもなるのですが。
問題は、体型です！！

スポーツジム等には、必ず、大きな鏡があります。
自分の姿を見ながら、トレーニング等をするのです。
最近、ストレッチしながら自分を眺めていたのですが・・・。
ん・・・・？
何だか、むちむちしてないか・・・・・・・？？？
腕。

上腕部が、太くなった気がします。
今まで長袖だったから、気付かなかったけど・・・・。
でも、ぷよぷよしていないのです。
職場のみんなに触ってもらっても、硬いと言われました。
筋肉？？？？？
そこまで鍛えてないと思うんだけど・・・・・・・。

脂肪の下に、筋肉が付き始めた時期なのかなぁ？
一旦、太くなってから、痩せるとは言いますが？？？
謎です・・・・えーん。

体重は変わっていません。
夏までに、脂肪の下に筋肉を付けて、基礎代謝を上げて痩せていく。
予定です。（笑

それにしても。
半袖のTシャツ着て、ジャージはいて。
髪の毛を左右２つ縛りにした自分を眺めたら、中学生のようでした。
成長してないなぁ・・・・・・・・汗。
顔は老けたけど。（笑

そして、Tシャツとジャージは勿論、アディダス♪
白い３本線が好き♪

見辛い画像でごめんなさい・・・。

甲状腺機能の検査チャートが新しくなりました。
半年ぶりの検査です。

青い部分に●があれば、ほぼ正常値の範囲内です。
甲状腺ホルモン等は、ここ数年かな？落ち着いています。
マイクロゾームだけは陽性なので、薬はまだ飲み続けています。

日常生活には、全く支障ありません。
運動もしています。
元気です。（笑
体重も、食べた分だけきちんと増えます・・・・・・。
嬉しくないけれど、健康な証拠なのです。

また半年後、血液検査します。
薬も要らなくなるのは、もう少し先かな？
バセドウ暦も、５年目に突入です！